Lekker Slapen – Royal Health Foam

Als je bezig bent met afvallen of gezonder leven dan is het enorm belangrijk om ook goed te slapen. Wanneer je namelijk niet goed slaapt kan het zijn dat je hormonen uit balans raken en dat heeft natuurlijk weer effect op je levensstijl. Ik zelf sliep de laatste tijd ook wat slechter en vond het […] Read more…

Betaalbaar vlees van Muscle food

Ik vind de kwaliteit / prijs verhouding van het vlees in de supermarkten vaak erg slecht. Vlees zit vaak volgespoten met water of andere zooi en bovendien is het proteïne gehalte in het vlees ook niet erg hoog. Toen ik Muscle Food tegen kwam op facebook en zag dat zij wel vlees hebben met extra […] Read more…

De verschrikkelijke huisvrouw….

De verschrikkelijke sneeuwman daar zul je vast weleens van gehoord hebben? Maar wist je dat er ook zoiets bestaat als een verschrikkelijke huisvrouw? Nooit van gehoord? Nou vanaf nu dan wel want ik beken: ik ben een verschrikkelijke huisvrouw en dat is misschien wel zacht uitgedrukt…. Maar voor alle vrouwen die zich, net als ik, […] Read more…

Wat heeft je lichaam nodig bij warm weer?

In de zomerperiode komt een ieder tot rust. Het is tijd voor de barbecue, relaxen en reizen. De verplichtingen van het werk en school vallen weg. Daarnaast heeft de hitte ook degelijk invloed op wat je eet en hoe je sport. Merk je dat je fysieke conditie in de zomer verslapt? Dan moet je dit […] Read more…

Pappardelle Puttanesca

Voor deze Pappardelle Puttanesca heb je geen peper en zout nodig, de saus heeft smaak genoeg. Probeer of je volkoren pappardelle of eventueel een ander soort volkoren of spelt pasta kunt vinden.   Print Ingrediënten 2-3 personen: Aantal personen 3 personen Ingrediënten 250 gr pappardelle 2 tenen knoflook , in dunne plakken 1 el kappertjes […] Read more…

IJs vol met proteïne van Koupe

Afgelopen dagen hebben we mooi weer gehad en dan is een ijsje natuurlijk extra lekker. Jammer genoeg zitten veel ijsjes vol met suikers en andere zooi. Wat als dat nou eens anders zou kunnen? En je zou ook nog eens een ijsje kunnen eten vol met proteïne? Dan zou je toch volmondig JA zeggen? Gelukkig […] Read more…