Workout Gear resistance bands + oefeningen
Nu ik weer gezonder aan het leven ben houd dat ook in dat ik weer meer in beweging ben. Natuurlijk heb ik wat apparaten in ons eigen sporthok staan maar wat variatie vind ik ook wel prettig. Toen ik de resistance bands van Workout Gear ontdekte wilde ik deze wel uit testen. Zo kun je […] Read more…
Sneakers voor een goede workout
Als je wilt sporten is het er belangrijk dat je goede schoenen draagt. Sneakers zijn daarvoor zeer geschikt. Maar waar moet je op letten als je gaat voor sneakers voor een goede workout? Ik deel graag wat tips.. Read more…
Tips voor sterke spieren en sneller herstel
Als je regelmatig sport dan is het belangrijk om voeding voor sterke spieren en sneller herstel te gebruiken. Maar waarom is dat eigenlijk belangrijk? Ik geef je tips voor sterke spieren en sneller herstel. Read more…
Waarom is een kettlebell training goed voor je?
Met een kettlebell training kwam ik voor het eerst in aanraking rond 2014. Ik begon toen met actief sporten. In het begin heb ik die dingen enorm lopen vervloeken, ik was tenslotte niet echt sportief. Inmiddels zijn ze niet meer weg te denken in mijn trainingen en vertel ik je graag waarom een kettlebell training […] Read more…
Disq resultaat: na de 21 dagen challenge
De 21 dagen Disq challenge zit erop. Maar wat zijn de resultaten? En wat vond ik er nu van? Bovendien heb ik natuurlijk een week vakantie tussendoor gehad en me voorgenomen om daar ook te trainen maar of dat gelukt is? Je leest het in deze blog… Read more…
Train je fit met de DISQ challenge + winactie (gesloten)
December loopt op zijn eind, goede voornemens worden weer gemaakt. Hoog op het lijstje van veel mensen staat een fitter en slanker leven voor 2018. Met de DISQ challenge maak je daarbij de eerste stap. Maar wat is het nu precies? Ik test het voor jullie uit en het goede nieuws is: ik mag iemand […] Read more…
Hoelahoep Challenge – Waarom hoepelen?
Als het op hoepelen aan komt ben ik een echte jojo. Ik heb periodes dat ik wel hoepel en ik heb periodes dat ik niet hoepel. Eerlijk gezegd heb ik het nu alweer maanden niet gedaan en had ik mijn fitness hoepels inmiddels weer verkocht (oops). Toen ik las dat er een hoelahoep challenge aan […] Read more…
De voordelen van Boksen
Ik vind het heerlijk om te boksen, ik doe het alleen de laatste tijd niet meer zo vaak. Toch merk ik dat er toch een hoop voordelen zitten aan het boksen en moet ik het eigenlijk wel weer snel oppakken. Maar wat zijn nu eigenlijk de voordelen van boksen? En waarom beleef ik er zoveel […] Read more…
Bikester Adventure – Maak kans op een All-in Reis naar Noorwegen
Ben jij gek op fietsen en zou je daarnaast een super leuke reis naar Noorwegen willen maken? Dan moet je zeker even verder lezen want via Bikester maak je nu kans op een reis naar Noorwegen…. Read more…
Mijn blunders in de sportschool…
Tja ik beken: ik ben nu eenmaal niet zo heel handig en daarom maak ik soms weleens blunders in de sportschool. Vandaag zet ik er een paar op een rijtje, zijn ze herkenbaar voor je? Read more…
My killerbody motivation #3
Jeetje de weken vliegen echt voorbij! En eigenlijk wilde ik al eerder een update plaatsen over my killerbody motivation maar ik ben er niet eerder aan toegekomen. Maar vandaag is dan eindelijk de beloofde update; hoe gaat het met het programma? Zie ik resultaat en vooral: hoe voel ik me? Read more…
Deelnemers gezocht voor SOS Family challenge
Vinden we het allemaal niet belangrijk dat onze kinderen opgroeien in een goede leefomgeving met familie om zich heen? Dat is voor heel veel kinderen ook mogelijk maar toch zijn er wereldwijd veel kinderen die opgroeien in armoede en zonder familie. Voor deze kinderen zet SOS kinderdorpen zich in. Maar dit kunnen zij natuurlijk niet […] Read more…