De voordelen van noten
Toen ik ooit begon met afvallen zei iemand tegen mij “nee je moet echt geen noten meer eten daar zitten veel te veel calorieën in. En dat klopt voor een deel, toch zijn er ook gezondheidsvoordelen. Maar wat zijn dan eigenlijk de voordelen van noten? Read more…
Vitamines en mineralen bij vermoeidheid
Zo richting de zomer heb ik altijd een periode dat ik enorm moe ben. Of het nu komt doordat ik toe ben aan vakantie, door de weersveranderingen, of door teveel hooi op mijn vork nemen? Ik heb geen idee. Ik weet wel dat ik in deze periode altijd wat extra vitamines nodig heb en daar […] Read more…
Wil jij ook barbecuen als een pro?
Ik vertelde al eens dat bij ons op de barbecue eigenlijk vaak alleen worstjes, hamburgers, kipfilet etc gemaakt wordt. Even lekker kruiden en bakken maar. Daarom werd het hoog tijd om eens een bbq workshop te gaan volgen. Barbecuen als een pro? Dat zag ik wel zitten. Daarom ging ik vorige week in samenwerking met […] Read more…
Tips voor het koken
Koken is niet een hobby voor iedereen. Je houd er van of je vind het verschrikkelijk en dan heb je ook nog de groep “ik ga koken omdat het moet”. Maar met deze tips kom je een heel eind en kan ook jij een heerlijke maaltijd op tafel toveren… Read more…
Extra vitamines nemen is dat nodig?
Er zijn diverse discussies over waarom je wel of geen extra vitamines moet nemen. De ene is een voorstander de ander vind het maar onzin. Maar wat vind ik er nu eigenlijk van? En slik ik wel of geen extra vitamines ? Read more…
Waarom krijg je dorst van suiker?
Heb je na het eten van een pudding of vla als toetje ook wel eens enorm dorst? Dat is niet gek. Dorst na een dessert komt vaak voor. Maar waarom heb je soms zo’n dorst na een toetje? Of nadat je op een andere moment suiker gegeten hebt? Read more…
Eten op vakantie
De vakantie periode zit er weer aan te komen en dat zorgt bij veel mensen voor “stress”. Want hoe kun je nu zo gezond mogelijk je vakantie door komen zonder gelijk kilo’s aan te komen? Ik geef je daar graag tips over en vertel je gelijk over onze plannen. Read more…
Wat voor invloed heeft het eten van groente op je gewichtsverlies?
Avocado, bloemkool, spinazie en nog meer soorten groenten. We zien ze allemaal liggen in de supermarkt of bij de groenteboer wetend dat het eten van groente gezond is, maar waarom eigenlijk? Wat voor invloed heeft het eten van groente op je gewichtverlies? Read more…
Voedingsmiddelen die de vetverbranding stimuleren
Zou jij je vetverbranding wel eens een boost willen geven? Dan heb ik goed nieuws voor je! Ik heb een lijstje gemaakt met voedingsmiddelen die de vetverbanding stimuleren. Want zeg eens eerlijk; eigenlijk willen we allemaal wel een snellere vetverbranding toch? Read more…
Fruit een dikmaker of niet?
Fruit is een gezonde keuze, zo wordt gezegd. Maar hoewel fruit rijk is aan vezels en voedingsstoffen, bevatten vruchten ook veel suiker. En daar zit net het probleem. Betekent dit dat fruit een dikmaker is? Read more…
Review: Verse Pasta sauzen en Curry’s van Albert Heijn
Misschien heb je het al ontdekt bij de Albert Heijn, misschien ook niet? Maar sinds kort hebben ze een nieuw assortiment pasta sauzen, curry’s en soepen boordevol groenten en zonder rare toevoegingen. Heel Healthy dus en ik wilde het weleens gaan uit testen… Read more…
Mogen kinderen niet meer genieten van lekker eten?
Het is weer bijna pasen en op diverse scholen wordt er dan iets lekkers geserveerd op de laatste dag voor de vakantie. Zo ook bij mijn zoontje op school: ze hebben een paasontbijt. Maar jeetje wat kwamen daar een hoop reacties op en echt mijn mond viel er van open en ik dacht echt: mogen […] Read more…