Lifestyle

Hardloop tips

  Hardlopen is een populaire sport en steeds meer mensen willen er mee beginnen, dat is ook niet gek want naast dat het goed is voor je conditie is het ook best leuk en een goede total body workout. Maar de meest gemaakte fout is de gedachte “oh ik ga maar gewoon beginnen en dan […] Read more…

Mijn complete verandering

Inmiddels ben ik een paar weken onderweg bij de complete verandering en zit mijn eerste traject erop. Hoe gaat mijn complete verandering nu eigenlijk? En hoe ga ik het nu verder aanpakken? Maar nog veel belangrijker: wat zijn mijn resultaten tot nu toe? Ook deel ik wat voor en na foto’s met jullie… Read more…

De complete verandering Update

Het is ongelooflijk wat er de afgelopen weken met mijn lichaam is gebeurd nu ik bezig ben bij de complete verandering. Ik wist dat gezond eten en meer bewegen een goed effect heeft op mijn lichaam, dat heb ik al meerdere keren ervaren maar dit keer is het echt anders en voel ik me gewoon […] Read more…

De complete verandering

Na alle crash diëten, shakes en dat soort dingen ben ik er echt helemaal klaar mee. Mijn man attendeerde me erop dat ik jaren geleden zo goed bezig was toen ik een programma volgde. Ik stak in eerste instantie mijn kop in het zand tot ik vond dat hij gelijk heeft en dat ik weer […] Read more…

De voordelen van noten

Toen ik ooit begon met afvallen zei iemand tegen mij “nee je moet echt geen noten meer eten daar zitten veel te veel calorieën in. En dat klopt voor een deel, toch zijn er ook gezondheidsvoordelen. Maar wat zijn dan eigenlijk de voordelen van noten? Read more…