In je lichaam zorgt het hart ervoor dat je bloed met een flinke kracht door je hele lichaam wordt gepompt. Dit resulteert in druk op je bloedvaten. Daarom wordt dit ook wel de bloeddruk genoemd. Je bloeddruk kan makkelijk gemeten worden. De maat die hiervoor gebruikt wordt is millimeters kwik, oftewel mmHg. Boven- en onderdrukBij …
Geen smoes meer om niet te sporten met deze crosstrainer!
Ik heb een geweldige crosstrainer gekocht bij Fitnessapparaat.nl en ik ben hier enorm tevreden over. Ik neem namelijk niet altijd de tijd om naar de sportschool te gaan, maar tegelijkertijd vind ik regelmatig sporten wel belangrijk. Een crosstrainer voor thuis is dus de ideale oplossing! Ik heb gekozen voor de Bowflex Max trainer M8i en …
Zorg jij goed voor jezelf? – RAU cosmetics
Overige, Reviews Zorg jij goed voor jezelf? – RAU cosmetics Ik zorg over het algemeen best goed voor mezelf als het aan komt op voeding en sport, al heb ik daarin natuurlijk ook mijn mindere dagen. Maar eigenlijk ben ik heel “slecht” in de verzorging van mezelf… Oké dat klinkt wel heel zwaar en ik …
Witlof salade met aardbeien
Witlof is iets wat ik heel erg lekker vind, mijn kinderen en man vinden het minder, en om het niet altijd op de standaard manier klaar te maken bedenk ik weleens wat nieuws. Dit keer heb ik een heerlijke witlof salade met aardbeien gemaakt en ik kan je vertellen: het is echt een aanrader! Ik …
Werken aan de gezondheid met de Fitgaaf kalender
Het is soms best lastig om gezond te eten, genoeg te drinken, genoeg te bewegen en niet te veel te snoepen. Vooral voor kinderen is dit soms weleens een uitdaging. Daarom heeft Fitgaaf nu een kalender waarbij kinderen samen met ouders opdrachten kunnen uitvoeren die helemaal passen bij een gezonde leefstijl. Wij hebben deze kalender …
Wat doen op Curaçao ?
Curaçao is ideaal om te genieten van zon, zee en strand maar het eiland heeft nog veel meer te bieden. Ik vertel je graag over wat je zoal kunt doen, wat wij hebben gedaan en hoe we het ervaren hebben, uiteraard met wat leuke foto’s van onze vakantie. Toen ik zelf hoorde dat we naar Curaçao …
Waarom krijg je dorst van suiker?
Food, Lifestyle Waarom krijg je dorst van suiker? Heb je na het eten van een pudding of vla als toetje ook wel eens enorm dorst? Dat is niet gek. Dorst na een dessert komt vaak voor. Maar waarom heb je soms zo’n dorst na een toetje? Of nadat je op een andere moment suiker gegeten …
Waarom is uitwaaien op het strand goed voor je?
Het strand is een plek waar vooral in de lente en zomer bij mooi weer veel mensen naartoe gaan. Maar wij gaan, ondanks dat het voor ons een eindje rijden is, ook graag in de herfst en winter uitwaaien op het strand. Wist je dat dat ook eigenlijk best wel goed is? Niks fijner dan …
Waarom is een kettlebell training goed voor je?
Lifestyle, Sport Waarom is een kettlebell training goed voor je? Met een kettlebell training kwam ik voor het eerst in aanraking rond 2014. Ik begon toen met actief sporten. In het begin heb ik die dingen enorm lopen vervloeken, ik was tenslotte niet echt sportief. Inmiddels zijn ze niet meer weg te denken in mijn …
Waarom hoelahoepen?
Lifestyle, Overige, Sport Waarom hoelahoepen? Hoelahoepen is iets wat al heel oud is, vooral vroeger werd dit vaak gedaan door kinderen. Toch wordt het steeds populairder onder volwassenen en dan vooral de fitness hoelahoep waarmee je een goede workout kan doen, maar waar is dit nu eigenlijk goed voor? Ik had al eens eerder een …
De voordelen van noten
Food, Lifestyle De voordelen van noten Toen ik ooit begon met afvallen zei iemand tegen mij “nee je moet echt geen noten meer eten daar zitten veel te veel calorieën in. En dat klopt voor een deel, toch zijn er ook gezondheidsvoordelen. Maar wat zijn dan eigenlijk de voordelen van noten? Veel mensen mijden juist …
Voorbereidingen op onze vakantie
Overige blogs Voorbereidingen op onze vakantie Vanaf het moment dat onze vakantie definitief geboekt was op 5 december zijn we volop bezig met voorbereidingen. Dan kom je er achter dat er toch wel heel veel bij komt kijken. Het is namelijk heel anders om alles zelf te moeten gaan plannen en dan ook nog in …
Voor mijn meisje
Kinderen, Overige blogs Voor mijn meisje Ik schreef een wel heel persoonlijke brief voor mijn dochter. Eentje waarvoor ze nog te jong is maar ik had heel veel behoefte om van me af te schrijven. Deze brief deel ik ook graag met jullie.. Lieve Meid, 10 maart 2010 het moment dat jij werd geboren en …
Voedingsmiddelen die de vetverbranding stimuleren
Afvallen, Food, Geen categorie, Lifestyle Voedingsmiddelen die de vetverbranding stimuleren Zou jij je vetverbranding wel eens een boost willen geven? Dan heb ik goed nieuws voor je! Ik heb een lijstje gemaakt met voedingsmiddelen die de vetverbanding stimuleren. Want zeg eens eerlijk; eigenlijk willen we allemaal wel een snellere vetverbranding toch? Ik volg nu al …
Vitamines en mineralen bij vermoeidheid
Zo richting de zomer heb ik altijd een periode dat ik enorm moe ben. Of het nu komt doordat ik toe ben aan vakantie, door de weersveranderingen, of door teveel hooi op mijn vork nemen? Ik heb geen idee. Ik weet wel dat ik in deze periode altijd wat extra vitamines nodig heb en daar …
Verschrikkelijke ikke 3
Hotspots, Kinderen, Uitstapjes met kinderen Verschrikkelijke ikke 3 Vanaf morgen, 24 juni, draait de nieuwste film: Verschrikkelijke ikke 3, of in het Engels: despicable me 3 in de bioscoop. Wij zijn afgelopen weekend bij de premiére geweest. Ben je benieuwd of de film een aanrader is? Wat wij ervan vonden? En wat je kan verwachten? …
Veiligheid voor alles! – Nutcase helm
Kinderen, Overige, Reviews Veiligheid voor alles! – Nutcase helm Ik ben heel erg bezig met mijn eigen gezondheid maar wat ik nog veel belangrijker vind is de gezondheid en veiligheid van mijn kinderen, zij zijn mijn alles. Het fijne is dat ik ook best wel actieve kinderen heb die nergens bang voor lijken te zijn …
Veilig zwemmen in de (koude) zee
Overige blogs Veilig zwemmen in de (koude) zee Mijn kinderen zijn echte waterratjes en springen het liefst meteen de zee in. Binnenkort gaan we naar Curacao en daar is de watertemperatuur heerlijk. Hier in Nederland is het water echter best nog wel koud in deze tijd van het jaar en daardoor wordt het ook gelijk …
Vaderdag cadeau van Photogifts
Overige, Reviews Vaderdag cadeau van Photogifts Vandaag is het vaderdag en natuurlijk kan ik mijn eigen man ook niet vergeten. Hij is veel in de tuin bezig, vooral nu we ons eigen sporthok aan het bouwen zijn, en daarom heb ik een cadeau gekozen die uitermate geschikt is voor in de tuin. En het brengt …
Uzuma juices + winactie WINNAAR is Bekend
Food Reviews, Reviews, Winacties Uzuma juices + winactie WINNAAR is Bekend Een tijdje terug kreeg ik een groot pakket opgestuurd met gezonde juices om te testen. Ik heb ze uitgebreid getest en het leuke is dat ik ook nog een pakket mag verloten…. Bij Uzuma hebben ze heerlijke, gezonde juices die ook nog eens zonder toegevoegde …